Мобільна версія сайту Контакти
Богодухов - городской портал
                 Сьогодні -
 
 
Ми раді бачити Вас на порталі Bogodukhov-City.com.ua

РЕКЛАМА


загрузка...

РЕКЛАМА




РЕКЛАМА


Заповіді 104-річного мудреця - як жити в здоров'ї і радості

Автор: alex від 1-04-2015, 23:54
  • 0

Мудрість довгожителів має неоціненну важливість для тих, хто хоче прожити довге життя. За кожною думкою стоїть особистий досвід, кожен висновок перевірений часом.

Сьогодні пропоную вам витяги з книги «Многії літа. Благії літа. Заповіді 104-річного мудреця Андрія Ворона для довгого і радісного життя ».

1. Навчися бачити довкола все живе і радіти всьому - траві, дереву, птахам, тваринам, землі, небу. Вдивляйся в них добрими очима і з уважним серцем - і відкриються тобі такі знання, які не знайдеш у книгах. І побачиш у них себе - приборканого і оновленого.

2. Візьми за звичай бодай по кілька хвилин повсякчас постояти босоніж на землі. Давай тілу землю, поки вона сама не покликала його.
3. Шукай випадок побути біля води. Вона зніме втому, очистить думки.
4. Пий чисту воду, де тільки можна, не чекаючи спраги. Це перші ліки. Куди мене доля не вела, я перш шукав криницю, джерело. Не пий солодкої і солоної (мінеральної) вод із пляшок. Перша роз'їсть печінку, друга замурую судини.

5. Щодня на твоєму столі повинні бути овочі. Живильні ті овочі, які зігріті і наповнені сонцем. На першому місці - буряк, немає на землі кращої їжі. Потім - квасоля, гарбуз, ягода, морква, томати, перець, шпинат, салат, яблука, виноград, сливи.
6. М'ясо, якщо хочеться, їсти можеш. Але рідко. Не їж свинину, не одну людину вона відправила на той світ. А ось тоненький кусень сала піде на користь. Але не копти його. Навіщо смолу вживати ...

7. Погана їжа - ковбаса, смажена картопля, печиво, солодощі, консерви, маринади. Моя їжа - це крупи, квасоля, зелень. Хижак наївся м'яса - ледве повзе, ледачий. А кінь від вівса весь день воз тягне. Саранча харчується травою від того сили має літати.
8. Їсти краще по жменьці, але часто. Щоб менше їсти, п'ю багато води і компотів, їм грубу їжу і сирі овочі. З вечора четверга до вечора п'ятниці нічого не їм, тільки п'ю воду.

9. Пост - найбільша благодать. Ніщо не зміцнює і не молодить мене так, як пост. Кістки стають легкими, як у птиці. А серце веселе, як у хлопця. З кожним великим постом я молодію на кілька років.
10. Сонце сходить і заходить - для тебе. Робота спирається після сходу сонця. Звикнеш до цього і будеш міцний тілом і здоровий духом. А мозок краще відпочиває і яснішає у вечірньому сні. Так чинять ченці і воїни. І мають силу служити.

11. Добре серед дня подрімати півгодини горілиць, щоб кров освіжила голову і обличчя. Погано спати після їжі, бо тоді кров стає густа і жир осідає на судинах.
12. Менше сиди, але спи вдосталь.

13. Намагайся більше бути просто неба. Привчи себе жити в прохолодному приміщенні. Достатньо, щоб ноги і руки були в теплі, зате голова - в прохолоді. Тіло марніє і старіє від тепла. В Уссурійських лісах я знав старого китайця, який завжди ходив у ватяною одязі, зате в хатині майже ніколи не топив.
14. Слабке, мерзлявое тіло зміцнюй травами. Жменьку трав, ягід, листя, гілок смородини, малини, суниці запарюють окропом і пий цілий день. Взимку від цього велику користь отримаєш.

15. Не забувайте про горіхи. Горіх схожий на мозок наш. У ньому сила для мозку. Добре щодня вживати чайну ложку горіхового масла.
16. З людьми будь добрий і уважний. У кожного з них, навіть порожнього, можна чогось та навчитися. Не роби з людей собі ні ворогів, ні друзів. І тоді не отримаєш від них клопоту.

17. Те, що тобі призначене, буде дано. Тільки навчися смиренно чекати. Те, що тобі не належить мати, і чекати не слід. Нехай душа буде легкою.
18. Не вір в забобони, звіздарам, не вдаватися до ворожіння. Тримай душу і серце в чистоті.

19. Коли на душі погано, треба багато ходити. Краще полем, лісом, над водою. Вода понесе твій смуток. Але пам'ятай: кращі ліки для тіла і душі - піст, молитва і фізична робота.
20. Більше рухайся. Камінь який котиться, мохом НЕ обростає. Клопоти нас тримають на землі. Не цурайся них, але й не дай їм над собою панувати. Ніколи не бійся починати вивчати нову справу - оновися і сам.

21. Я ніколи не був на курорті, ні неділю не пролежав. Мій відпочинок - це зміна занять. Нерви відпочивають, коли трудяться руки. Тіло набирається сил, коли працює голова.
22. Не проси мало. Проси велике. І отримаєш більше малого.
23. Не хитруй з усього отримувати вигоду, а старайся, щоб самому бути корисним. Лоза, що не родить, скоро всихає.

24. Не будь зубоскалем і пересмішником, але будь веселим.
25. Не переїдайте! Голодний звір хитріший і спритніший ситої людини. З жменею фініків і кухлем вина римські легіонери бігли в повній амуніції 20 кілометрів, врізалися у ворожі ряди і билися півдня без перепочинку ... А від пересичення і розпусти патриціїв римська імперія впала.

26. Після вечері я ще півгодини прогулююся по саду.

27. Коли приймаєте їжу, не запивайте її. Не пийте ні до, ні після їжі.

28. Щоб не ходити з дитиною по лікарнях і аптеках, віддайте його в руки Природи. З малих років навчіть ступати по землі босоніж. Це найсильніше загартування. Обгоріла дитина на сонці - це піде на користь, вкусила оса або мураха - теж добре, вжалив кропивою, викупався в прохолодній воді, подряпався колючкою, з'їв падалицю в саду - значить, загартувався від недуг, став міцнішим тілом, сильнішим духом.

29. Коли ріжете овочі ножем, вони частково втрачають земну силу. Краще їх їсти і варити цілими. Цибуля вдвічі корисніше, якщо її розчавити руками або дерев'яною дощечкою.

30. Не обов'язково пити магазинний чай. Для мене найкраща заварка - з молодих гілочок груші. Такий чай дуже ароматний і лікувальний. Виводить солі і зайву воду, знімає болі і запалення суглобів. А кава, чай, солодкі напої, пиво підточують серце.

31. Якщо ви втомилися, з'явилася слабкість, болючість, просто дайте організму відпочити. Нехай простіше стане ваше харчування. Для цього потрібно їсти якесь одне блюдо протягом дня. На наступний день - інше блюдо. І так хоча б тиждень-другий.

32. Хочете довго залишатися молодим і довго жити? Раз на тиждень влаштовуйте собі горіхово-яблучний день. Вранці приготуйте 8 яблук і 8 горіхів. Приблизно кожні 2 години з'їдайте по одному яблуку і горіха. Щоб протягом дня шлунок був зайнятий.

33. Коли відчуєте, що організм швидко втомлюється, що вас все дратує, робота, як кажуть, з рук валиться - це означає: треба приймати моркву два-три рази на день. Так відновите сили.

34. Гарячі страви готую тільки на 1-2 рази, їжа повинна бути свіжою.

35. Щоб не було застуди, не мийтеся гарячою водою, їжте щодня горіхи і часник, ходіть босоніж по насипаній на підлогу кукурудзі і багато спіть.

36. Коли приходить сезон ягід, можете відмовляти собі в будь якій їжі, тільки не в ягодах. Щодня з'їдайте хоча б чашку. Якщо зірки - це очі неба, ягоди-це очі землі. Немає серед них головних і не головних. Кожна наситить вас силою і здоров'ям - від черешні до кавуна.

37. Плекайте в собі внутрішнє відчуття радості і чарівності життям.

38. Знаходьте час для мовчання, для заспокоєння, для душевної бесіди з собою.

39. Що добре, а що погано - нехай підказує вам серце, а не людська чутка.

40. Не переживайте про те, хто що думає і говорить про вас. Будьте самі собі суддею в чистоті і гідність.

41. Не гнівайтесь на людей. Не судіть їх. Кожна прощена вами людина додасть вам любові до самого себе.

42. Якщо ваше серце переповнене любов'ю, в ньому немає місця страху.

43. НЕ змагайтеся ні в чому ні з ким. Кожному своє. Краще поступатися.

44. Бідний не той, у кого мало, а той, кому мало.

45. Ніколи не бийте дітей і не кричіть на них. Інакше з них виростуть раби.

46. Не сперечайтеся. У кожного своя правда і своя образа.

47. Не повчайте людей, як їм жити, що робити. Я ніколи не повчаю, тільки раджу, коли просять ради.

48. Не вважай себе найрозумнішим і самим порядним, краще ніж інші.

49. Не намагайся бути прикладом іншим. Шукай приклад поблизу.

50. Цілюща сила - здоровий сон. Але його щодня треба заробити якоюсь роботою, зусиллями.

7 благ

Один лікар допитувався, що мені дало многії і благії літа. Я подумав і написав йому на клаптику паперу. Набралося 7 благ. 

1. Помірне харчування,

2. Постійна помірна фізична робота, звичка багато ходити.

3. Чиста вода і чисте повітря.

4. Сонце.

5. Самоконтроль, самообмеження.

6. Відпочинок.

7. Віра.

7 головних речей, яким треба навчитися:

1. Знайти радість у цьому житті. Радість кожної подарованої тобі хвилини.

2. Нести радість іншим. Бути людяним.

3. Прощати. Завжди. Всіх і себе в тому числі.

4. Каятись. Звільнятися від гріха і помилок.

5. Сміятися. Обличчям і душею. (Не відноситься серйозно до людей і до себе).

6. Дихати. Вільно, глибоко і з насолодою.

7. Спати. Досхочу і з задоволенням.

7 заповітних страв

(Вони подаровані людині Згори не тільки як краща їжа, але і як ліки)

1.Буряк.

2. Огірки та цибуля.

3. Кисляк.

4. Риба.

5. Каша (пшоно, гречка, кукурудза, квасоля).

6. Яблуко.

7. Ягоди і горіхи.

7 заповітних рідин

1. Вода джерельна.

2. Зелений чай.

3. Сік з винограду (вино).

4. Чай з листя, гілочок і квітів ягід.

5. Квас.

6. Компот з дячка.

7. Капустяний розсіл.

Поки живеш і на волі ...

Хоч босий, але йди вперед.

Хоча кульгавий, але йди вперед.

Хоча безногий, але йди вперед.

Якщо перед тобою постав важкий вибір чи непросте рішення, з легкою душею загадай собі ввечері, то вранці, коли встанеш, буде тобі відповідь. І так і буде.

Якщо не знаєш, що робити, роби хоч щось, що можеш.

Якщо боїшся робити, не роби. Але якщо робиш, не бійся.

«Поганої», марної, порожньої роботи не буває.

Якщо не знаєш, як вчинити, роби по бажанню серця, але не порушуй заходи.

Не все підкоряється розуму. Але все підкоряється завзятості.

І нічого для тебе немає неможливого, поки живеш і на волі.

 

Мирослав Дочинець

Коментарі:

Додати коментар
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.