Мобільна версія сайту Контакти
Богодухов - городской портал
                 Сьогодні -
 
 
Ми раді бачити Вас на порталі Bogodukhov-City.com.ua

РЕКЛАМА


загрузка...

РЕКЛАМА




РЕКЛАМА


Вітаміни в таблетках шкідливі

Автор: alex від 3-10-2010, 16:21
  • 0
Вітаміни в таблетках шкідливі


Виявлено чотири причини для того, щоб уникати вітамінів у таблетках і отримувати їх із звичайної їжі.

Як показали дослідження, натуральні продукти з великим вмістом вітамінів мають більше користі для здоров'я, ніж вітаміни, придбані в аптеці.

Нещодавно в Нью-Йорк Таймс та Proceedings of the National Academy of Sciences було опубліковано дослідження, яке показало, що при заняттях спортом для поліпшення процесу обміну речовин, а також запобігання утворення діабету, необхідно подумати над тим, щоб зі свого раціону виключити вітаміни "Е" і "С", які володіють антиоксидантними властивостями.

Чому так? Справа полягає в РФК (реактивних формах кисню), до яких, між іншим, належать також і вільні радикали.

Під час тренувань тіло людини виробляє дані з'єднання, і вони ушкоджують тканини в організмі.

Однак тіло людини має свій захист від РФК, вітамінні добавки можуть, цієї природної захисту перешкодити.

Таким чином, виходить, що вітаміни шкідливі і що боротьба, спрямована на вироблення РФК, наприклад, за допомогою антиоксидантів може в рази не знизити, а збільшити ризик заробити діабет II типу.

Як вважають вчені, інтенсивний прийом антиоксидантних добавок блокує більшість з доброчинних ефектів фізичних вправ.

Дане дослідження підтверджується й іншими відкриттями, які вказують на різний шкода від антиоксидантів.

Згідно з дослідженням, хворі на діабет II типу мають встановлений зв'язок між споживанням антиоксидантів і підвищеним ризиком високого кров'яного тиску.

З урахуванням цих досліджень можна зробити припущення, що овочі та фрукти надають оздоровчий ефект через що містяться в них біологічних активних сполук, незважаючи на присутність у них антиоксидантів.

Вичленувавши з цих досліджень найважливіше, одержимо такий висновок: корисні вітаміни, що знаходяться в їжі.

Виникнути проблеми можуть лише від вітамінів в пігулках.

Природно, це лише дослідження і те, що вітаміни шкідливі, ще під великим питанням.

Але як би, не була справа, до теперішнього часу вченим не прийшло в голову заперечувати очевидну користь від овочів і фруктів.

Але ось ще три короткі причини, які дозволяють ставити під сумнів користь вітамінних добавок:

1) Вітаміни "Е" і "С" не сприяють запобіганню раку
Були проведені довгострокові дослідження чоловіків, в ході яких виявилося, що вітаміни "Е" і "С" самі по собі не здатні знизити ризик серцево-судинних захворювань. Проте є серйозні докази того, що люди, що вживають велику кількість рослинних продуктів, ризикують у меншій мірі отримати хвороби серця або рак.

2) Не запобігають раку вітаміни "Е" і "С" у вигляді драже
За даними все тих же досліджень, вчені встановили наступне: прийом вітамінів "Е" і "С" не наскільки не скорочує ризик появи раку.

3) Скоротити життя можуть: бета-каротин, вітаміни "Е" і "А"
Дане дослідження показало, що антиоксидантні добавки хоч і використовуються для профілактики більшості захворювань, але лікування за допомогою бета-каротину, вітамінів "Е" і "А" може призвести до підвищення ризику смертельного результату.

Коментарі:

Додати коментар
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.