Мобільна версія сайту Контакти
Богодухов - городской портал
                 Сьогодні -
 
 
Ми раді бачити Вас на порталі Bogodukhov-City.com.ua

РЕКЛАМА


загрузка...

РЕКЛАМА




РЕКЛАМА


Лікуємо депресію зарядкою

Автор: Solnishko від 22-05-2010, 13:55
  • 0
Лікуємо депресію зарядкою


Лікуємо депресію зарядкою


Вчені нагадують: фізичні вправи - чудове засіб проти депресії. За словами фахівців з Південного методистського університету в Далласі (США), цей метод настільки ефективний, що його цілком можна рекомендувати пацієнтам замість ліків. Для цих цілей варто займати спортом всього 25 хвилин на день, - пише Daily Telegraph.

Свої погляди експерти мотивують результатами останнього дослідження, в рамках якого добровольці тижні присвячували фізкультури 150 хвилин, роблячи повільні вправи, або 75 хвилин, якщо воліли енергійні рухи. Як виявилося, саме останні: нетривалі, але динамічні вправи, найкраще допомагають впоратися з поганим настроєм і депресією.

За великим рахунком, звичайна зарядка ставала у деякому роді антидепресантом: через 5 хвилин випробовувані відчували себе куди краще, а ефект зберігався: як у плані тіла, так і в плані душі. Так що тепер дослідники рекомендують не нехтувати таким чудовим способом і активно з ним боротися за допомогою нескладної, але енергійнішою фізкультури.

Коментарі:

Додати коментар
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.